2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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3066 kcal
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지방: 108.48g | 단백질: 223.62g | 탄수화물: 289.37g.
아침 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Olivani, Olive Oil, Spread , Edam Cheese, Budget , Chicken, Breast, Lean, Boiled , Trident Sweet Chilli Sauce , Pams Pita Garlic, Rye . 저녁 식사: Wattie's BBQ Sauce, Macaroni (Cooked) , Butter, Anchor , Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried . 간식/기타: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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