2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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2506 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 132.52g | 탄수화물: 402.69g.
아침 식사: Eurospin Arachidi Tostate, Perugina Cacao Amaro, Albume d'uovo Pastorizzato, Mele Golden Delicious, Farina di Grano Integrale. 점심 식사: Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Zucchine, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Coop Gallette di Farro Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Peperoni Gialli Dolci, Conad Insalata Classica, Granarolo Ricottina. 간식/기타: Bio Organic Bevanda di Riso , Cerealand Acty Flakes Classico , Coop Gallette di Farro Biologiche, LD Market Ricottine , Hero Miele, Hero Miele , Valbontà Formaggio Fresco Spalmabile Light, Pane Integrale, Selezione Più Composta di Fragole, Whey Isolate, Albume d'uovo Pastorizzato, Yogurt Magro 0,1%, Farina di Grano Integrale. 더보기
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653 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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