2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1361 kcal
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지방: 25.93g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 247.26g.
아침 식사: Чай, Каша Дружба на Молоке. 점심 식사: Мёд, Чай, Лепешка, Гречка с Курицей. 저녁 식사: Кефир, Чай, Перловый Суп. 간식/기타: Изюм, Творог 5%, Жареное Яйцо, Хурма Сушеная, Банан, Красное Яблоко. 더보기
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2179 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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