2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 44.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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2243 kcal
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지방: 90.42g | 단백질: 118.26g | 탄수화물: 241.59g.
아침 식사: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 점심 식사: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 저녁 식사: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Tortilla Corn Chips. 간식/기타: M&M's Caramel M&M's (40g), Sugar. 더보기
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2627 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 18 시간 17 분, 숙면 - 3 시간 23 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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