2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1316 kcal
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지방: 66.51g | 단백질: 67.90g | 탄수화물: 108.91g.
아침 식사: Bionova Инулин , Песочное Печенье, Голубика, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог, Грецкие Орехи. 점심 식사: Crispy Sticks Veg, Макароны Отварные, Гороховый Суп, Козий Сыр (Полумягкий). 저녁 식사: Kwarg Prot, Сыр Горгонзола, Салат Овощной, Гренки Домашние, Шпинат Сливки, Crispy Sticks Veg. 간식/기타: Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Хлеб Зерновой, Салат Овощной. 더보기
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2038 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 4 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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