2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1928 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 238.27g.
아침 식사: Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Muçarela Light, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Tirolez Muçarela Light, Tapioca, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 간식/기타: Growth Supplements Whey Concentrado, Mel, Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo, Natubom Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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