dyuş님의 저널, 2019년 10월 29일

bölgesel yağ yakımı yok malesef. Merak etmeyin isteseniz de çok kas yapamazsınız genetik olarak, kadınlarda testesteron az çünkü. 

Kastan korkmayın. pilates ya da hiit kardiyo hareketleridir muhtemelen yaptıklarımız. Onlar kasta çok büyümeye sebep olmaz, kaldı ki kadınlarda zaten Alperin dediği gibi mümkün değil. Egzersizler güç kazandırır ve efor harcadığın için yağ yakımın da olur ama nereden eriyecegine vücudun kendisi karar verecek. Ne yapsak da istedigimiz yeri inceltemiyoruz.  

Hıım anladım çok teşekkürler bilgilendiriniz için😊 keşke istediğimiz bölgeyi incelmek olsaydı😑  

Keşke süper olurdu :D Toplam yağ oranını azaltmak ve kas kütlesini artırarak sonuca gidebilirsiniz 

Öyle de çok abes kaçmaz mıydı , bacaklar yağ içinde ama karın kasları lime lime gözüküyor 😂  

:) 

Hıı kendi adına konuş. Biz bacaklarımızı eritcez bi kerem. 

😁😉😉 

erkekler gibi kaslanmazsın merak etme. biraz diyet birazda kas yap tamamdır