2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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4706 kcal
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지방: 110.48g | 단백질: 359.34g | 탄수화물: 570.67g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Eniva Natural Power Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Eniva Natural Power Whey, Apples , Bananas. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Yellow Summer Squash, Usda Choice Flank Steak, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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