2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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793 kcal
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지방: 13.94g | 단백질: 73.10g | 탄수화물: 96.30g.
아침 식사: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Nescafé Capuccino Light. 점심 식사: Shitake, Cogumelos, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Alface Americana, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, La Violetera Uva Passa Escura, Água com Limão. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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