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Post allenamento
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64 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1312 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 76.08g.
아침 식사: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca), Tuorlo d'uovo, Myprotein Vitamin B Complex, Myprotein Omega 3, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Albume d'uovo, Coop Magnesio e Potassio. 점심 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Moretti La Rossa, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Birra Leggera, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Cavoli Cotti. 간식/기타: Gocciole Gocciole Extra Dark, Caffè. 더보기
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250 kcal
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운동:
Spinbike 20 min+ 20 min gag con cavigliere - 40 분, Fitbit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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