2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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2372 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 171.88g | 탄수화물: 294.03g.
아침 식사: Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Nocciole, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Nixe Vongole al Naturale, Olio d'oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Sogliola, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Noci, Prozis Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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