2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1249 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 172.87g.
아침 식사: Coffee with Milk, Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. 점심 식사: Butter, Knorr Italian Chunky Tomato Soup, Tesco White Bread Rolls. 저녁 식사: Tesco Sweet & Sour Chicken & Rice. 간식/기타: Soreen Original Malt Loaf, Anchor Butter. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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