Riaan.van.niekerk님의 저널, 2019년 10월 29일

Bulking !!!!!
100.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
2032 kcal 지방: 55.26g | 단백질: 109.86g | 탄수화물: 252.51g.   아침 식사: Egg White, Egg (Whole), Woolworths Raw Honey, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Jam (All Flavors), Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bakers Provita, Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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