2013년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 14일:
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1784 kcal
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지방: 52.33g | 단백질: 75.58g | 탄수화물: 216.93g.
아침 식사: Hagebutten Konfitüre, Halbfettmargarine, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Halbfettmargarine, Schinken-Mettwürstchen, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Gekochte Karotten, Zucchini, Hähnchenbrust, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 간식/기타: Dany Sahne, Fettarme Milch, Schoko Müsli Klassisch, Pils, Äpfel. 더보기
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2451 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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