2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1197 kcal
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지방: 69.29g | 단백질: 81.96g | 탄수화물: 63.68g.
아침 식사: Arla Моцарелла Мини, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Избенка Козий Творог, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный. 점심 식사: Растительное Масло, Барабулька, Кальмар тушеный, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. 저녁 식사: Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Germa Natural Wheat Germ Rich In Protein. 간식/기타: Schogetten Dark Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Arla Моцарелла Мини. 더보기
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1758 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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