2013년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 14일:
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2565 kcal
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지방: 222.07g | 단백질: 106.38g | 탄수화물: 40.50g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Whey Extreme Protein, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 점심 식사: Zucchini, Couscous, Lettuce, Olive Oil, Hamburger. 저녁 식사: Extra Virgin Coconut Oil, 85% Cacao Chocolate, Emmental, SmokedChicken Breast, Butter, Almost Paleo Bread. 더보기
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1947 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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