|
321 Pounds
64.9 Percent body fat
Who can't be happy with that!
WWWWWHHHHHOOOOOOHHHHOOOOO!!!
~DJ
|
145.6 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 25일:
|
1448 kcal
|
지방: 38.75g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 205.63g.
아침 식사: Vanilla Soymilk, Cantaloupe Melons, Go Lean Crunch. 점심 식사: Mixed Fruit (No Sugar Added), Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes. 저녁 식사: 2% American Cheese Singles, Nacho Cheese Chips, Mild Chunky Salsa, Fat Free Cream Cheese , Low Carb Tortilla, Chicken Breast. 간식/기타: Cantaloupe Melons , Caramel Rice Snacks, Fiber One Chewy Bars, 90 Calorie Cereal Bar - Blueberry. 더보기
|
|
4518 kcal
|
운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
 댓글
Awesome job.. we have been missing you.. I am glad you are still with us. :)
2010년 08월 25일 작성이: Ceebee
|
You are really burning it off! Keep up the good work!
2010년 08월 25일 작성이: Matt55
|
That's awesome, DJ! So glad to hear out of you.
2010년 08월 25일 작성이: suechru
|
Outstanding weight loss and attitude to losing it. Carmel
2010년 08월 25일 작성이: Carmel8sons
|
2010년 08월 26일 작성이: Shae206
|
2010년 08월 26일 작성이: kmg3366
|
|
|
DJ!! Yay!! You!!
Hard work pays off!!!
2010년 08월 26일 작성이: amy1flite
|
2010년 08월 26일 작성이: joerobbins2001
|
What an inspiration! Keep up the great work!
2010년 08월 26일 작성이: vackerman
|
Unbelievable! You have made astounding progress!
2010년 08월 27일 작성이: Runesinger
|
Thanks all!!! You are all contributors to my success. If it wasn't for your comments, suggestions, and assistance I would still be the sad lonely man I use to be.
2010년 08월 27일 작성이: bump98
|
You are doing so great!! Congratulations!! Now, you have inspired me to get off my duff tonight and go to the gym -- even though I'm tired. LOL! Keep it up!
2010년 08월 27일 작성이: whaea7
|
@whaea7 - Maybe you can teach me yoga. I tried on my own and just don't get it.
2010년 08월 27일 작성이: bump98
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|