2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1012 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 84.44g | 탄수화물: 78.88g.
아침 식사: Лаваш, Сыр, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. 점심 식사: Печеночные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Агуша Йогурт Детский. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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