2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1597 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 112.79g | 탄수화물: 223.43g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Verso Natura Conad Corbezzolo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Melograno, Mela, Ecolife Latte di Soia, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Spinaci Pesati Crudi, Finocchio Crudo, Auchan Insalata Novella, Ponti Aceto di Mele, Select Lenticchie Rosse, Riso Carnaroli (Selex), Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Finocchi Bolliti, Delizie del Sole Funghi Champignon al Naturale , Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Mix Grattuggiato (Selex)🧀, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Peperoni, Spinaci Pesati Crudi, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Finocchi Bolliti, Tuorlo d'uovo, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Albume d'uovo Fresco🥚. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1313 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 32 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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