2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1593 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 172.42g.
아침 식사: Ispanak Yemeği, Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Mis Süzme Peynir, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Galeta. 점심 식사: Patates Püresi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 저녁 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Hurma, Süt. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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