2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
|
1249 kcal
|
지방: 24.48g | 단백질: 79.61g | 탄수화물: 169.04g.
아침 식사: Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Макдоналдс Салат Овощной, Parmalat Молоко 0,5%, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Lipton Холодный Зелёный Чай. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Grand di Pasta Макароны, Maggi Болонез, Фарш из Куриного Филе. 저녁 식사: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Parmalat Молоко 0,5%, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. 더보기
|
|
2225 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|