2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1511 kcal
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지방: 59.18g | 단백질: 114.39g | 탄수화물: 133.53g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Mustar, Prochiz Cheddar Cheese, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Tempe, Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Rendang, Tumis Buncis, Nasi Putih. 저녁 식사: Semangka, Ikan Panggang, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Berries, Telur Rebus, Dymatize Nutrition Iso 100. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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