2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1571 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 171.85g.
아침 식사: Мёд, Кофе, Перловка Отварная, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. 점심 식사: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш с Яйцом и Сыром. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Молоко, Lotte Choco Latte, Гречка Отварная, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Красное Яблоко, Луч Миндаль. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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