2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1022 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 60.53g | 탄수화물: 107.51g.
점심 식사: Manzana Verde, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Nuez, Aguila Chocolitos, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Frutillas. 저녁 식사: Starbucks Ensalada Caesar. 간식/기타: Mervick Barra de Proteínas. 더보기
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1698 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 5 분, 국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 운전 - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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