2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1095 kcal
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지방: 34.32g | 단백질: 55.81g | 탄수화물: 142.42g.
아침 식사: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Kellogg's Torrada Integral Original, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Laranja Pêra, Leão Chá Mate Natural, Peixe, Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Integral Ricota com Peru. 저녁 식사: Mamão, Suco de Acerola, Carne de Vaca Moída, Macarrão de Abobrinha. 간식/기타: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Café com Leite Desnatado, Itambé Iorgute . 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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