2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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4412 kcal
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지방: 149.59g | 단백질: 367.61g | 탄수화물: 402.90g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Eniva Natural Power Whey, Bananas. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Southern Grove Sunflower Seeds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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