2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1222 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 93.73g | 탄수화물: 129.41g.
아침 식사: Yakult Yakult. 점심 식사: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Sapi, Nasi Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Mitratani Edamame. 저녁 식사: Edamame, Hati Sapi, Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 간식/기타: Siantar Top French Fries 2000, Buah Naga, Nescafe Black Coffee. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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