2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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475 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 24.23g | 탄수화물: 22.49g.
아침 식사: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Ашан Сыр Король Артур 50%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе, Омлет с Молоком. 점심 식사: Картофель Тушеный с Мясом, Мирролла Рыбий Жир с Ламинарией. 간식/기타: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Король Артур 50%, Самарский Бкк Хлеб Боярский. 더보기
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56 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, Google Fit - 23 시간 55 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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