2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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595 kcal
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지방: 16.42g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 52.02g.
아침 식사: Philadelphia Philadelphia Light, Conad Piacersi Prosciutto Cotto, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Simmenthal Simmenthal. 저녁 식사: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Philadelphia Philadelphia Light, Conad Macinato Di Pollo, La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco. 간식/기타: Foodspring Barretta Soft Caramel. 더보기
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1933 kcal
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운동:
Abs - 10 분, tabata braccia - 12 분, stepper - 41 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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