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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 22.6%, M: 38%
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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2431 kcal
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지방: 70.90g | 단백질: 197.54g | 탄수화물: 250.82g.
아침 식사: Gengibre, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Kim Wrap Integral. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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