2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1243 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 57.96g | 탄수화물: 142.86g.
점심 식사: Legumes Cozidos, Paleta Bovina, Arroz Integral, Brottar Brotos de Alfafa, Alface. 저녁 식사: Milho, Soya Maionese, Pão Francês, Sadia Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Nozes Pecãs, Pitanga, Café, Uvas, Sonda Ameixa Vermelha. 더보기
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1661 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 15 분, 하이킹 - 32 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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