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🙏🏻🏃♀️🏋️♀️ Foco
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68.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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924 kcal
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지방: 29.38g | 단백질: 38.96g | 탄수화물: 133.81g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Isis Queijo Prato, Tapioca. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 저녁 식사: Suco de Tamarindo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Banana Prata, Isis Queijo Prato, Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . 더보기
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2424 kcal
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운동:
스포츠 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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