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Die 70 gehalten - und das obwohl Montag ist und das Wochenende reich gefüllt war mit Alkohol und Leckereien. Ich glaubs nicht. :3 Juchu!
Kommt gut in die Woche!
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70.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1635 kcal
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지방: 66.87g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 173.16g.
아침 식사: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. 점심 식사: Ammerländer Butterkäse, Bavaria Blu der Sanfte, Milbona Sødergården Gesalzen, Erasco Heisse Tasse Käse Lauch Creme, Arla Buko mit Skyr, Lidl Sonnenbatzen, Bolletje Echte Beschuit. 저녁 식사: Milbona Butterkäse, Kraft Miracel Whip, Junge Frühlingszwiebeln, BioBio Gemüsemais, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. 간식/기타: Katjes Sternentänzer, Alnatura Trink Kakao, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. 더보기
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2196 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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