2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1277 kcal
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지방: 71.71g | 단백질: 96.94g | 탄수화물: 60.76g.
아침 식사: Milka Extra Cocoa , Conad Noci Sgusciate, Soummam Yogurt , Meloni Gialli. 점심 식사: Lindt Excellence Mild 70%Cocoa, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Parmigiano (in Pezzi), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Milka Extra Cocoa , Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 간식/기타: ProAction Whey Protein. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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domenicopietricola님의 체중기록
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