2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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2045 kcal
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지방: 74.28g | 단백질: 169.31g | 탄수화물: 168.48g.
아침 식사: Polenghi Latte Uht Intero, Soummam Yogurt , Quaker Fiocchi d'avena, Uovo. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Pane di Segale, Prosciutto Cotto, Verza, Ceci. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Verdure al Forno. 간식/기타: WHY WHY Sport Perfect 100% Whey Chi Cacao, Soummam Yogurt , Pesca. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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domenicopietricola님의 체중기록
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