2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1177 kcal
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지방: 28.35g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 150.92g.
아침 식사: Pão com Chouriço, Cem Porcento Nutrissimas Cacau, Maçãs Gala, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Vieira de Castro Bolachas Digestivas, Maçãs Granny Smith, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Maçãs Gala, Danone Queijo Cottage, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Nutrissimas Cacau. 더보기
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안정된 체중
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