2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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2099 kcal
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지방: 47.43g | 단백질: 161.17g | 탄수화물: 254.28g.
아침 식사: Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Coop Insalata Mista Serena, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Belbake Uva Sultanina, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Lidl Filetto di Salmone. 간식/기타: 4 Pro Nutrition Farina d'avena, Mandorle, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Ultimate Italia Isolate Soya Protein, Ultimate Italia Isolate Soya Protein. 더보기
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주 6.1 kg 증가하기
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