Среднее за неделю не 1600,а 1800!!!
|
100.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
|
2550 kcal
|
지방: 114.48g | 단백질: 139.06g | 탄수화물: 239.07g.
아침 식사: Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макароны Отварные, Дымов Сосиски Баварские. 점심 식사: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Каравай Баранки с Маком. 저녁 식사: Семга Слабосоленая, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Укроп. 간식/기타: Данон Актимель Киви-Клубника, Дыня. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|