2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1547 kcal
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지방: 70.00g | 단백질: 152.06g | 탄수화물: 81.93g.
아침 식사: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Erasco Leberknödel Suppe, Weißkohl, Paprika, Purland Schweinerückensteak, Iglo Rahm-Spinat, Zucker, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Becel Bratfett. 저녁 식사: Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Micellar Casein, Braeburn Äpfeln, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. 간식/기타: Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. 더보기
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2350 kcal
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운동:
출근 - 5 시간 1 분, TV 시청 - 28 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 40 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 9 시간 31 분. 더보기
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안정된 체중
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