2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
|
1495 kcal
|
지방: 67.29g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 230.20g.
아침 식사: Маскарпоне, Кофе с Сахаром, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Гречка Отварная, Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Избенка Молоко 3,2%. 점심 식사: Суши WOK Ролл Шиитаке , Greenbox Вок с Курицей и Соусом Терияки. 저녁 식사: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты в Духовке. 간식/기타: Яблоко Голден, Компот из Сухофруктов. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|