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Licht und Schatten liegen nah beieinander 😊.
Mein Mann ist über den den Berg und ich sehe seit fast 6 Jahren nun zum ersten Mal die 8 vorne wieder.
Ok, der plötzliche Rutsch ist vermutlich dem Stress geschuldet. Aber heute hab ich sie auf der Waage gesehen 😀
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89.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1304 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 114.75g | 탄수화물: 121.47g.
아침 식사: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken. 점심 식사: McDonald's Milchkaffee (Grande). 저녁 식사: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kirschtomaten, Landjunker Putenbrustfilet, Avocado. 간식/기타: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ananas. 더보기
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4356 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 3 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Bei all dem Stress noch was positives, hoffe es geht weiter bergauf mit gesundheit und bergab mit gewicht ...langsam ist auch ok...bin da ein ähnliches beispiel 😊🙋🌻
2019년 10월 28일 작성이: Cat Zi
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Ich bin total froh, dass sich überhaupt was bewegt. Mein Kardiologe feiert das total, da die vielen Medis die ich nehmen muss ausnahmslos fett machen.
Nur manchmal werde ich einfach ungeduldig 😃
2019년 10월 28일 작성이: Mika1966
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Oh man, ich hab das mit Deinem Mann jetzt erst gelesen. Ein Glück ist er wieder über dem Berg, so etwas kann man nie brauchen. Stress pur 😟 ich hoffe es geht weiter bergauf mit der Heilung! Deine 8 auf der Waage ist der Hammer! Supergut, so kann's weitergehen 😀👍
2019년 11월 9일 작성이: HansMyles
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