2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1880 kcal
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지방: 72.08g | 단백질: 201.50g | 탄수화물: 100.36g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Crownfield Bran Sticks, Latteria Yogurt Intero al Caffè. 점심 식사: Esselunga Spinaci, Pollo Italiano Petto di Pollo. 저녁 식사: Esselunga Passato di Verdure , Conad Pane Integrale, Esselunga Spinaci, Carrefour Salmone al Naturale . 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Nixe Tonno al Naturale, Coop Magnesio e Potassio, Osella Linea, Bontà di Stagione Rapanelli Julienne. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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