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отпуск ден 24
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57.2 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1126 kcal
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지방: 85.13g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 13.41g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Гауда 45%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Вареное Яйцо. 간식/기타: Flor Тёмный Шоколад, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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1664 kcal
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운동:
청소 - 10 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 50 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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