2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1251 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 77.03g | 탄수화물: 136.71g.
아침 식사: Mandalina, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Çoban Salatası, Tat Barbunya Pilaki. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Tavuk Göğüs Eti, Fırında Sebze. 간식/기타: Fındık, Elma, Starbucks Caffè Americano (Grande). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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