Body fat percentage (inaccurate estimate) - 11.1%
Muscle mass (inaccurate estimate): 52.3 kg
readings from outdated body composition scanner
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62 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 13일:
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1191 kcal
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지방: 58.34g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 126.44g.
아침 식사: chicken breast, banana, granny smith, hazelnut, walnut, pumpkin seeds, dried apricot, almond, water. 간식/기타: whole milk, olive oil, vinegar, arugula, chicken breast, queijo, Plain or Buttermilk Biscuits, chicken breast, whole milk, vegetable bean soup, whole milk. 더보기
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1922 kcal
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운동:
Indoor cycling - moderate intensity HIIT +/- 12.9 km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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