2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1762 kcal
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지방: 28.90g | 단백질: 218.20g | 탄수화물: 156.54g.
아침 식사: Caffè Espresso, One Protein Whey, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 점심 식사: Fage Total 0%. 저녁 식사: BONLÀ Mozzarella Light, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. 간식/기타: Banana, Desira Yogurt Skyr 0%. 더보기
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2894 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 이소라 - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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