2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1503 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 192.66g.
아침 식사: Груши, Малина, Черника, Лосево Молоко 1%, Lindt Шоколад 85% Какао, Мёд, Корица, Кофе, 4Life Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена. 점심 식사: Льняное Масло, Язык Говяжий Отварной, Укроп, Кинза, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Коричневый Сахар, Земляника, Мёд, Лосево Молоко 1%, Малина, Кленовый Сироп. 더보기
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2288 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 책벅지 - 20 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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