2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1353 kcal
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지방: 32.26g | 단백질: 30.75g | 탄수화물: 243.00g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Геркулес Геркулес на Воде, Банан. 점심 식사: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. 저녁 식사: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. 간식/기타: Рот Фронт Батончики. 더보기
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3010 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 46 분, 발레 - 3 시간 35 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간 35 분, 휴식 - 7 시간 4 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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