2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
|
1983 kcal
|
지방: 71.41g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 255.59g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Fresh Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Каша овсяная м/в. 점심 식사: Красный Яр Десерт Творожный с Персиком, Кофе с Молоком, Суп-Пюре из Тыквы, Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Кнели Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Оско Лукум Шоколадный, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Иван Поддубный Сырок Творожный с Ванилином, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|