2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1624 kcal
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지방: 91.87g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 156.79g.
점심 식사: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага, Сырное Печенье, Яблоко Желтое, Баклажан, Цукини, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 저녁 식사: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Желтое. 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 더보기
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1404 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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